Aivot eivät osaa varoittaa liiasta kiireestä

Aivot ovat kehittyneet kestämään kovaa painetta, kiirettä ja unenpuutetta, mutta mutta...

Aivot eivät osaa sanoa, että nyt riittää, kertoo tutkimusprofessori Kiti Müller Työterveyslaitokselta. Jos vauhtia hidastaa, niin ihminen kokee vieroistusoireita - alakuloa ja jopa pahaaoloa. Vauhtia kannattaa kuitenkin hidastaa, koska muuten edessä voi olla uupumus tai jopa masennus. 

Toimittaja Leena Mattila haastatteli Mülleriä siitä, mihin ikuisen oppijan aivojen pitäisi venyä töissä.

Jatkuvaa uudistusta. Ja kurssia pukkaa ja pitää oppia lennosta. Ja heti taas sorvin ääreen, kuka uutta ehtii märehtiä tai ymmärtää. Valtaosa työstä on nykyään enemmän tai vähemmän tietotyötä. Ja tietotyö vaatii keskittymistä ja työrauhaa, mutta työtiloissa sitä ei ole.

Hälinä, toistuvat katkot ja työkavereiden pulina pätkivät työrupeman silpuksi ja se näkyy stressin määrässä ja työn laadussa. Samalla pitäisi työn ohessa lennosta opetella uusia työtapoja ja oppia pois edellisestä, joka on juuri alkanut sujua.

Kuuntele: Sääli aivojasi ikuinen oppija

Aivotyö syö energiaa ja rassaa pääkoppaa Aivot toimivat yötä päivää ja kuluttavat melkoisen osan ihmisen nielemistä kaloreista. Aivojen toimintaa ja palautumista voidaan sekä helpottaa että haitata.

Rääkkäämiseen riittää pirstaleinen poukkoilu palaverista ja työstä toiseen päivällä ja yletön valvominen yöllä. Nykyinen 24/7-elämänmeno ja elintavat eivät suosi aivotyöta eivätkä aivoja. Aivot kaipaavat aikaa, rauhaa ja riittävästi unta.

Kuuntele: Aivotyö syö energiaa

Mikä sitten ratkaisuksi siihen, että aivojen pitäisi käsitellä valtava määrä tietoa yhdellä kertaa? Oikeastaan aivot ovat jo ratkaiseet tämän ongelman, jos vain annamme aikaa niille. Müllerin mukaan aivot osaavat työntää työmuistista muhittavaksi tietoa, jota se ei pysty käsittelemään yhdellä kertaa. Täällä "muhinakammiossa" tieto sitten prosessoituu niin, että ratkaisu ongelmalliseen asiaan voi syntyä, vaikka kassajonossa seuraavana päivänä.